Jooga on tuhansia vuosia vanha kokonaisvaltainen filosofia, jonka tavoite on sekä ruumiillisen että henkisen tasapainon löytäminen. Useimmat länsimaissa tunnetut joogamuodot keskittyvät kuitenkin vain joogan fyysiseen puoleen: kehon liikkeisiin ja asentoihin. Jooga ja elämän voima näyttää meille, että jooga on paljon muutakin kuin ruumiillinen harjoitus – se on elämäntapa.

Kansainvälisesti arvostettu joogaopettaja Donna Farhi kertoo tässä oppaassa, kuinka voimme tuoda intialaisen joogafilosofian periaatteet osaksi jokapäiväistä elämäämme. Hän tutustuttaa meidät joogan henkisyyteen, joka muodostaa perustan jooga-asennoille ja meditaatioharjoituksille. Keskeisiä aiheita ovat muun muassa hidastamisen taito, harjoitusmotivaatio ja itsekuri. Tämä kirja auttaa meitä myös voittamaan joogaharjoituksessa vastaan tulevat esteet, kuten laiskuuden ja riittämättömyyden tunteen.

Farhin ote on maanläheinen ja rehellinen; hän ei tarjoa nopeaa tai vaivatonta elämänmuutosta, vaan korostaa kärsivällisyyden ja pitkäjännitteisyyden merkitystä matkalla kohti tasapainoista elämää. Jooga ja elämän voima on tarkoitettu niin aloitteleville kuin edistyneillekin joogan harjoittajille.